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Auch wenn wir jeden Tag volle Leistung bringen wollen, so ist es ebenso wichtig sich einige Stunden täglich, bzw. sogar ganze Tage einzuplanen, in denen wir vollkommen entspannen können, unseren Hobbies und anderen Aktivitäten nachgehen können, die uns auf andere Gedanken bringen.
Wie wichtig eine ausgeglichene Work-Life-Balance ist, verdeutlichen die Folgen von Stress: das Burn-Out, Kreativitätslosigkeit, Antriebslosigkeit, Unaufmerksamkeit und geringere Effektivität.
Gönnen Sie sich daher tägliche Kreativpausen, in welchen Sie neue Kraft tanken können. Betrachten Sie diese Pausen nicht als verschwendete Zeit, sondern als notwendige Regeneration zur Erhaltung Ihrer Leistungsfähigkeit.
Eine kleine Übung zum Entspannen finden Sie hier.
1 Kommentare:
Hallo,
einen guten Ausgleich von der Arbeit zu finden, ist wirklich wichtig. Danke für die tolle Entspannungsübung.
Viele Grüße, Felix von der AdPoint GmbH
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