Erfolgs-Blog

wie bereits in meinem Ratgeber zur Ernährung angekündig, erscheint nun der erste Artikel der Kategorie Ernährung.

Ein Grundelement einer ausgewogenen Ernährung ist es den Körper ausreichend mit Vitaminen zu versorgen. Da dies gar keine so leichte Aufgabe ist, besonders bei beruflichem Stress, möchte ich eine kleine Alternative vorschlagen, die ein wahrlicher Vitaminlieferant ist und Nahrungsmittelergänzungen wie Vitamintabletten haushoch überlegen ist:

Den Himbeer-Smoothie! Alles was Sie für eine Portion benötigen sind:

• 50-100 g Himbeeren, je nach Geschmack
• 0,2 l Orangensaft
• 1 Bannane

Mixen Sie als erstes die Himbeeren und die Bannane, und geben Sie anschließend den Orangensaft hinzu, wenn die Bannane und die Himbeeren gut vermischt sind. Voilá! Fertig ist Ihr fruchtiger Shake!


Ihren Smoothie könnten Sie beispielsweise in der früh Zubereiten und im Laufe Ihres Arbeitstages genießen (kühlen im Kühlschrank bitte nicht vergessen!)

Diejenigen die sich den (eigentlich geringen) Aufwand ersparen möchten greifen zum Convienience - Artikel im Supermarkt.